De (Vrije) Dans Workshop Voor iedereen.
Ook als je niet kunt dansen.
Geen pasjes, geen prestatiedruk. Jij beweegt zoals jij dat wilt – of dat nu huppelend, wiegend of swingend is. Het is een feestje voor je lijf én je hoofd.
Voor families, vriendengroepen, vrijgezellenfeesten, vriendinnenweekenden, collega's of zelfs dat rare samengestelde team van je sportvereniging. Iedereen die zin heeft om samen iets nieuws te proberen, is welkom.
Zelfs als je denkt: "Ik dans alleen op bruiloften met vijf drankjes op" – ook dan ben je hier op je plek.
Wereldse muziekmix
Van Afro tot Disco, low tempo naar 200 beats per minute. Klassiek naar Drum & Bass. Elk genre vraagt om andere (dans) bewegingen.
Voor echt iedereen
Kids, student, daddy, granny, LHBTIQ, alle kleuren en lichaamsvormen. Kom alleen of samen. Dress up as you like. Casual of opgedoft.
Geen choreografie
Bewegingen ontstaan vanuit jouw gevoel, op de muziek en je lichaam. Er is geen goud of fout, alleen de vrijheid om te bewegen zoals jij wilt.
Als kind was ik gek op dansen..
Jazz ballet, Streetdance, Twirling, Stijldansen... Maar dan ben je volwassen.
Playtime is over. Zo voelde het tenminste. Tot ik een lijst in ging vullen met dingen die ik 'eigenlijk' wilde doen...
Meer dansen. Minder focus op werk. Alleen op reis. Loskomen van trends. Nieuwe mensen ontmoeten. Wekelijks meer tijd voor mijzelf...
Binnen 1 jaar had ik alle 20 punten van mijn lijst gedaan. De eerste stap was weer gaan dansen!
Tijdens een aantal Burlesque-lessen merkte ik al snel: het dansen zelf vond ik heerlijk, maar zodra ik pasjes moest onthouden, zat ik weer veel te veel in m'n hoofd. Weg ontspanning. En elke keer tot diep in de nacht de stad in… tja, dat was vroeger makkelijker dan nu.
Tijdens mijn zoektocht naar een passende dansvorm kwam ik uit bij Vrije Dans. De eerste keer stond ik als 35-jarige tussen de 65 plussers... Dat maakt mij niet uit. Ik mocht door de ruimte heen dansen zoals ik dat wilde. Zonder afkeurende blikken. Zonder oordeel.
Het gevoel wat daarmee los kwam, zette veel in gang. Speelsheid & Vrijheid!
Nu is het mijn missie om iedereen te inspireren om weer of vaker te gaan dansen! Playtime just started! Dans je met mij mee?
Volg mijn reis en de Medanza Dansreizen op Instagram
instagram.com/medanza_by_kumari
Medanza is eenvoudig. Je hebt geen ervaring nodig – alleen zin om te bewegen. Een workshop verloopt als volgt:
1.
Welkom & Aankomst
De zaal gaat open en je kun rustig binnen wandelen. De sessie start met een korte introductie en een uitnodiging om tot rust te komen.
2.
De Dansreis
Je word meegenomen op een muzikale dansreis met een aantal bewegings-en verbindings oefeningen. Tijdens het dansen word je begeleid door de verschillende dans en muziekstijlen.
Je 'checkt' eerst in met rustige muziek.
Je 'stijgt' op met uptempo nummers.
Je 'piekt' met high tempo beats.
Je 'land' weer met relaxte songs.
3.
Afsluiting & Reflectie
Na de reis nemen we tijd om ervaringen uit te wisselen. Jij zit vol met nieuwe energie! Dansen zorgt voor gelukshormonen. Dat merk je gelijk!
"Super blij dat ik hier naar toe ben gegaan ❤️"
⭐⭐⭐⭐
Hele fijne ervaring. Kumari begeleidt prettig en nodigt je totaal ongedwongen uit om echt even lekker vrij te zijn. En wat een mooi begin van de dag!
Cor
Dansreis 18/02/2025
⭐⭐⭐⭐
Fijne vrije dansles waar Kumari een veilige sfeer creëert en je meeneemt in verschillende muziek en bewegingen. Hele fijne flowy start van mijn dag!
Jasmijn
Dansreis 18/02/2025
⭐⭐⭐⭐⭐
Kumari is een fijn mens om bij te zijn. Ze brengt structuur aan en richting. Maar speelt tegelijkertijd in op de huidige energie. Ik zou zeker nog een keer gaan:) Dankjewel🍄
Joelle
Try-Out 11/02/2025
⭐⭐⭐⭐⭐
Kumari nodigt je uit in speelsheid en daagt je uit nieuwe bewegingen te maken. Het thema Lucht was een heel fijne dansreis met jezelf en anderen. Ik kwam blij en lichter thuis!
Lisette
Try-Out 19/03/2025
✨ Samen groeien zonder woorden
Soms hoef je niets te zeggen om elkaar beter te leren kennen. Door te dansen ontstaat er vanzelf iets. Voor speelsheid. Voor rust. Voor contact. En ja, soms voor ongemak – dat mag er gewoon zijn. Want ook daar leer je van.
Je hoeft niet perfect te zijn. Je hoeft niets te bewijzen.
Je mag bewegen zoals je bent.
Iets voor jullie?
Medanza is perfect voor iedereen die wilt:
✔ Bedrijfsteams die de verbinding willen versterken
✔ Zorgorganisaties die ontspanning zoeken
✔ Families die even echt samen willen zijn
✔ Vriendengroepen die iets unieks willen beleven
✔ Onderwijs- of begeleidende teams die met aandacht willen werken
👉 Geen danservaring nodig. Geen goed of fout.
Klaar om je hart te laten dansen?
Ik neem jullie graag mee op Dansreis!
MINI FLOW
Klein feestje, grote pret
👥 Vanaf 8 personen
🕒 1 uur 💶 195,-
➕ Extra dansers: +€15 p.p.
📍 Zaalhuur niet inbegrepen
Wat je krijgt:
Simpele bewegingen die iedereen kan volgen
Muziek die je meeneemt, niet overdondert
Een moment om bij te komen, bewegen is best vermoeiend
Perfect voor teams, vrienden en families die even willen lachen en loskomen met originele en unieke workshop.
Waarom?
✔ Je hoeft geen danstalent te hebben
✔ Goed voor je humeur en je knieën
✔ Leuk om samen te doen, ook als je denkt dat je stijf bent
👉 Boek Mini Flow en beweeg alsof niemand kijkt
BOOST BREAK
Schud de werkstress van je af
👥 Vanaf 8 personen
🕒 1,5 uur 💶 295,-
➕ Extra dansers: +€15 p.p.
📍 Zaalhuur niet inbegrepen
Wat je krijgt:
Een energieke sessie waar je zelfs je baas blij mee maakt
Moves die stress in rook doen opgaan (of in zweet)
Een korte nabespreking om te checken of je nog rechtop staat
Perfect voor bedrijven die toe zijn aan een pauze waar je niet op je telefoon hoeft te staren.
Waarom?
✔ Beter dan koffie, zonder cafeïne-dip
✔ Leuker dan een vergadering
✔ Iedereen kan meedoen, ook de 'ik-kan-niet-dansen'-typen
👉 Plan een Boost Break en geef die bureaustoel even pauze!
TEAM BOOST
Voor teams die willen knallen
👥 Vanaf 8 personen
🕒 2 uur 💶 495,-
➕ Extra dansers: +€20 p.p.
📍 Zaalhuur niet inbegrepen
Wat je krijgt:
Beweging en lol met een serieus vleugje teamspirit
Samen lachen, zweten en een beetje awkward zijn
Een deelmoment en/of even uit hijgen na de work out
Perfect voor teams die iets willen doen dat niet draait om PowerPoints of eindeloze mailtjes.
Waarom?
✔ Het beste teambuilding-idee ooit
✔ Versterkt samenwerking en conditie
✔ Zo leuk dat je wilt dat het nooit stopt en je nog een uur eraan wilt plakken
👉 Zet je team in beweging en ontdek wat lol écht betekent!
FAQ
Is er danservaring nodig om deel te nemen?
Absoluut niet! Medanza is voor iedereen, ongeacht de ervaring met dans. Het gaat niet om de "perfecte beweging" – het gaat om voelen, bewegen en verbinden.
Is Medanza geschikt voor alle leeftijden?
Ja, Medanza is toegankelijk voor iedereen. De Dansreis is geschikt voor jongeren, volwassenen en ouderen die zich beter willen voelen door beweging en zich meer energiek willen voelen. Het is ook geschikt voor kinderen.
Is er een bepaalde muziekstijl die wordt gedraaid?
Ja, er wordt een gevarieerde mix van muziek gespeeld, van rustige, kalmerende klanken tot opzwepende ritmes. Een greep uit de genres die langs kunnen komen: Reggae, Afro, Latin, Disco, Funk, Indie, Soul, Jazz, Drum&Bass.
Wat mag je meenemen naar de Medanza-sessie?
Draag comfortabele kleding waarin makkelijk in bewegen kan worden en neem een flesje water mee. Het belangrijkste is dat je zin hebt om iets nieuws te ontdekken en te doen.
Wat levert een Medanza-workshop op voor mijn organisatie?
Deelnemers ervaren meer energie, creativiteit, ontspanning en teamgevoel. Medanza versterkt het groepsproces, verlaagt stress en bevordert een open en speelse sfeer.
Waarom zou het interessant zijn voor mijn team?
Medanza is een vrije dansvorm waarbij iedereen op een laagdrempelige manier bewegen, ontspannen en verbinden – zonder pasjes of prestatiedruk. Het is een krachtige en verfrissende aanvulling op vitaliteitsdagen, teamtrainingen of creatieve sessies.
Wat levert Medanza op op het persoonlijke vlak?
Outside the comfort zone is whre the magic happens! Medanza brengt je uit je hoofd en in je lijf. Door de oefeningen kun je tot nieuwe inzichten komen die je anders niet zult ervaren. Het zorgt voor ontspanning, meer energie en een sterkere verbinding met jezelf en anderen. Je voelt je vrijer, creatiever en veerkrachtiger.
Wat als iemand zich ongemakkelijk voelt tijdens de sessie?
Dat is heel normaal en juist een deel van de ervaring. Medanza is een veilige ruimte waar iedereen zichzelf mag zijn. Als iemand zich erg ongemakkelijk voelt, mag er altijd even aan de kant plaats genomen worden of verder gedanst worden op eigen tempo. Niemand hoeft zich ergens voor te verantwoorden tijdens een sessie.
Kun je de workshop afstemmen op een onderwerp of thema?
Zeker! Van 'Subtiel Sexy' voor een vrijgezellenfeest tot het 'Element Lucht' voor een 'luchtige' familiedag. Of 'Team Transitie', Versterk Vertrouwen' voor bedrijven en organisaties. Laat weten waar je behoefte aan hebt en we kijken samen naar een passend thema.
De zaalhuur is niet inbegrepen, kan het op locatie?
Ja, dat is zeker mogelijk! Mits de ruimte zich er voor leent. Een lege ruimte afgestemd op het aantal dansende mensen met een schone vloer is een vereiste. Het is ook mogelijk om zelf een geschikte zaal te regelen op een passende locatie.
Ga nu mee op Dansreis!
Dans zoals je nog nooit gedanst hebt.
Beweeg. Voel. Leef!
Tijdens de Vrije Dans Workshop wordt je meegenomen op een Dansreis: een mix van vrije dansvormen. Geen danspassen om te leren, geen prestatie – alleen jij, de muziek en de vrijheid van beweging. Zonder schoenen. Het liefst op blote voeten.
Vrije Dans Workshop boeken?
Stuur een bericht, mail of bel voor meer informatie!
Contact
Medanza
+31(0)651301910
info@clovercreate.nl
insta @medanza_by_kumari